Сахарный диабет — хроническое заболевание, при котором нарушается обмен глюкозы из‑за дефицита инсулина или снижения чувствительности тканей к нему. Без своевременного выявления и контроля диабет приводит к осложнениям: поражению сосудов, сердца, почек, нервной системы и органов зрения.

Существует несколько видов сахарного диабета:

1. Сахарный диабет 1-го типа: аутоиммунное поражение поджелудочной железы, ведущие к абсолютной недостаточности инсулина. Чаще возникает в детском и молодом возрасте, требует пожизненной заместительной терапии инсулином.
2. Сахарный диабет 2-го типа: обусловлен комбинацией инсулинорезистентности и относительной недостаточности инсулина. Чаще встречается у взрослых, связан с избыточной массой тела, малоподвижным образом жизни и метаболическими нарушениями.
3. Гестационный диабет: возникновение нарушений углеводного обмена во время беременности. Как правило, исчезает после родов, но требует наблюдения и коррекции для снижения риска осложнений у матери и ребёнка.
4. Другие специфические формы: редкие генетические дефекты, заболевания поджелудочной железы, лекарственно‑индуцированные нарушения и т.д.

Основные симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу для диагностики сахарного диабета:

• Повышенная жажда (полидипсия) и сухость во рту.
• Частое мочеиспускание (полиурия), особенно в ночное время.
• Повышенный аппетит при одновременной потере массы тела (часто при 1‑м типе).
• Быстрая утомляемость, слабость, ухудшение работоспособности.
• Замедленное заживление ран, частые инфекции кожи и мочевых путей.
• Покалывание, онемение или боль в конечностях (диабетическая нейропатия).
• Нарушение зрения (затуманивание), появление «плавающих» точек.

Для снижения риска появления сахарного диабета достаточно знать и принимать простые меры в повседневной жизни:

• Поддержание нормальной массы тела: оптимизация питания и контроль за окружностью талии.
• Здоровое питание: уменьшение потребления простых сахаров и продуктов с высокой калорийностью; увеличение доли овощей, цельных злаков, нежирного белка и полезных жиров.
• Регулярная физическая активность: не менее 150 минут умеренной активности в неделю (быстрая ходьба, велоспорт, плавание), силовые тренировки 2 раза в неделю.
• Отказ от курения и потребления алкоголя: курение усугубляет сосудистые осложнения.
• Контроль артериального давления и уровня холестерина: коррекция при необходимости по назначению врача.
• Регулярные медицинские обследования: проверка уровня глюкозы крови, скрининг при факторах риска (наличие в семье, ожирение, возраст старше 45 лет), наблюдение во время беременности.

Своевременная диагностика, изменение образа жизни и медицинская коррекция позволяют эффективно контролировать сахарный диабет и снизить риск осложнений.